1000米体测及格时间，中考1000米体测及格时间

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1000米失败

我经常挂在嘴边的话

1000米？

就是腿折了爬都能爬过去！

但是，现在看来

我真是有点说风凉话了！

近期发现因为体测失败的人大有人在

而且这些人多数都是在平时练习的时候可以顺利通过的

平时练习可以达标是重点！！

没人傻到不练习体测

甚至很少有人

练不到达标就去考试

老舅与体测失败的同学

当然也与靠体测逆袭的同学深聊

发现了一些门道

最坑篇：

第一坏：

个别能力强者掐时间跑

给自己留着100米冲刺的时间

比如大约给自己留15秒

后面大批的跟随者根本冲不上去

大批失败

第二坏：

个人能力超级强

前半程狂冲

500米恨不得就领先你100+米

你着急，就想着往前面追

后面就没力气了，大批失败

一句话概括

就是没把握住节奏

跑1000米跟备考一样

去你M的，我就按照我的节奏去跑

所以平时练习体测的时候要考虑到各种情况

给自己设计的时间要分成

200-200-200-100-100

自己用表去记录

练习的时候去卡这五个时间结点的时间

给同学的一些建议：

第一，平时练习严格要求自己

不要卡着考试时间去训练

更不要想着考试的时候超常发挥

记住

和超常发挥相对应的就是失常发挥

且，失常的概率更大

老舅建议平时练习增加空气呼吸阀

简易版的类似这样的

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还有复杂版的，更酷

一般简易版的就够用了

复杂版的类似防毒面具

1000米平时练习

应该按照1100米练习

考前训练速成

1、呼吸阀训练

2、模拟1000米测试，为啥你平时可以够时间，考试的时候时间不够了？

多半是因为紧张，又跟错了别人的节奏

药品准备

红牛有效

葡萄糖+布洛芬

25糖一支，两片布洛芬

一个是补充能量的，一个是缓解肌肉酸痛的

这是一个医学生告诉老舅的

据说有效

大家可以给老舅留言反馈下

核心还是肺活量

肺部的供氧问题

因为现在体测流程

10×4，跳高，在1k米之前

且时间非常长

吸纯氧的效果几乎为0

就不讨论了

关于1000米，你有什么好的办法吗？

希望大家多多留言

讨论

遇到卡秒表跑的损犊子

记住叫啥名

电话号

告诉老舅

老舅帮你报仇

............试读结束............

查阅全文加微信：3231169

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