体育加油稿100字左右，体育加油稿100字左右无抄袭！

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有没有发现自己的收藏夹里收藏了好多运动视频，却从未行动起来？

准备明天开始运动，可是下雨了，算了，明天再练吧？

运动永远在准备状态，从未真正开始

其实，之所以不想运动，是因为你缺乏动机，动机就是那个引导你坚持做下去某件事情的内在因素，包括内部动机和外部动机。

所谓内部动机是指真正可以激励自己行动起来的小宇宙，比如，对运动自身的热爱，在运动后能够感受到十足的快乐等等，拥有内部动机的人往往在做一些事情的事情很容易成功，因为他们做的是他们真正想做的事情，做起来也会感到很快乐。

那外部动机是什么呢？外部动机就是用来激励缺乏内部动机的人在某件事上有所作为的。比如工作可以赚到钱，运动可以变美丽，虽然你对工作、运动本身不感兴趣，但是你对money和beauty有十足的兴趣。

因此，当我们做自己不太想做的事情，内部动机的时候就需要借助外力喽。

可以让自己的老公来监督自己运动，比如，和老公商量好，比如瘦十斤买心仪的化妆品（tips：能起到激励作用的外部动机一定要是真正能引起行动者兴趣的东西，比如包包，衣服，化妆品等等）

没有伴侣的小伙伴也可以自己激励自己，比如，在长期的控制饮食后，奖励自己吃一顿放纵餐，常常对自己说，“今天锻炼一小时，我就周末奖励自己吃牛排”，先苦后甜，会让你更加珍惜由痛苦（运动）换来的成功（好身材）。

加油，坚持下来的你，真的炒鸡棒！

............试读结束............

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