上班玩手机检讨书（上班玩手机检讨书500字）

　　在当今高科技时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，当手机的使用超出了合理范围，尤其是在工作场所上班时玩手机，就已经成为一种不良习惯和行为。作为一个员工，我深感自己上班时玩手机给工作效率和团队合作带来的负面影响。故此，我写下这篇上班玩手机检讨书，以反省自己的错误行为，并提出对策，以克服这个坏习惯。

　　上班玩手机，会严重影响工作效率。无论是工作中还是会议期间，手机的消息、社交网络和游戏等各种干扰源都会让员工分心，很难集中注意力完成工作任务。这不仅对自己的工作表现有所影响，也给同事也带来了协作困难。同时，上班玩手机还会给上司和领导留下懒散和不认真工作的印象，进而影响个人职业发展和晋升机会。

　　要克服上班玩手机的不良习惯，我首先意识到要建立正确的工作态度和职业道德观念。上班时间应该尽量全身心地投入到工作中，保持专注和高效。同时，我也会尽量将手机静音或者放在远离自己的地方，以避免不必要的诱惑和干扰。

　　其次，我会制定一份详细的工作计划和时间安排，将每个工作任务分解成更小、更具体的步骤，并设定合理的时间限制。这样做可以更好地控制自己的时间，避免因为工作不流畅或无聊而诱发使用手机的欲望。

　　此外，我会主动利用一些应用程序来帮助管理时间和提高工作效率。例如，我可以使用番茄钟时间管理法，将工作时间切分成25分钟的番茄工作时间，每过25分钟休息5分钟，这样不仅可以提高专注力，也能合理利用间隙时间。

　　最后，我将主动与同事和团队成员进行交流和沟通，寻求他们的帮助和监督。通过相互约束和提醒，可以互相监督，减少不必要的手机使用。

　　总结起来，上班玩手机是一种不良习惯，不仅影响了个人工作效率，更损害了团队合作和公司形象。作为职场人士，我们应该时刻警醒自己，树立正确的职业道德观念，培养专注力和自控力，克服上班玩手机的诱惑，全身心地去工作，提高自己的工作效率和职业素质。相信只有这样，我们才能在职场上取得更好的成就，并为公司的发展做出更大的贡献。

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